Takashi Okada 라는 정신과 의사가 쓴 책이다.
적당히 잘 읽히면서 지적허영을 즐기거나
채워줘서 읽기의 지겨움을 극복했다.
원 제목은 'Human Allergies, What make you hate someone'이란
아카데믹한 제목인데,
번역본 제목은 좀 자극적이다.
익히 알려져 있는 것처럼 왠지 싫은 사람과 별다른 해결책이 없고
적당한 거리두기가 답이라고 한다.
아울러 쇼펜하우어의 염세 철학은 세상에 대한
어떠한 기대도 하지 않아서 어떠한 상처도 받지 않으려는
심리적 전략이 기저에 깔려있다고 한다.
* 인간 알레르기 극복법
1. 역지사지
2. 충분한 수면
3. 안정적 애착(심리적 안전기지)를 만들기 위한 공감과 성찰
4. 상처에 대한 객관적 단어화
5. 사실과 추측 구분, 타인은 별관심 없음
6. 싫은 이유 분석 후 해결책이 어렵다면 거리두기
7. 좋아하는 사람들과 만나 즐거운 일을 함께하는 습관 들이기
배려란,
상대방이 좋아하는 것을 해주기 보다
상대방이 싫어하는 것을 절대로 하지 않는 것...
Queen, Lazing On A Sunday Afternoon
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